Misschien heb je al eens foto's gezien van topsporters met ronde, paarse kringen op hun rug. Dat is waarschijnlijk de bekendste vorm van cupping. Maar wist je dat cupping ook op een veel zachtere manier toegepast kan worden en het al duizenden jaren bestaat in verschillende culturen, waaronder de Traditionele Chinese Geneeskunde en bepaalde Midden-Oosterse tradities?
Binnen mijn praktijk werk ik met Gentle Release Cupping en Womb Cupping. Geen krachtige sportmassage, maar een subtiele techniek waarbij kleine siliconen of glazen cups het bindweefsel zacht optillen. Juist die zachtheid maakt dat deze vorm zo goed past binnen holistisch lichaamswerk.
In deze blog neem ik je mee in wat cupping precies doet, waarom ik ermee werk en waarom het voor veel vrouwen een waardevolle aanvulling kan zijn op een massage of womb healing sessie.
Welke vormen van Cupping bestaan er?
Binnen cupping maken we onderscheid tussen Dry Cupping & Wet Cupping.
Bij Dry Cupping plaats je glazen/siliconen cups op de huid en trek je deze licht vacuüm.
Er bestaan verschillende uitvoeringsmogelijkheden:
- Glijdend cuppen: de cups worden met olie in een glijdende beweging over het lichaam of een bepaalde regio bewogen.
- Statisch cuppen: de cups worden op één specifiek punt vastgezet op het lichaam. Ze kunnen geplaatst worden via vuurcupping of via een aanzuigsysteem.
- Flash cuppen: de cups worden kort op de huid geplaatst en meteen weer losgelaten in een herhaalde beweging (stimuleren van doorbloeding).
Wet Cupping, ook wel Hijama, is een vorm van cupping waarbij een klein sneetje in de huid wordt aangebracht waarna er statische cups worden geplaatst. In België valt deze handeling onder medische/verpleegkundige handelingen waardoor je passende bevoegdheid nodig hebt.
Waarom cupping zoveel meer is dan "vacuüm trekken"
Veel mensen denken bij cupping aan het wegzuigen van afvalstoffen of het losmaken van spieren. Dat beeld klopt maar gedeeltelijk.
Wanneer een cup op de huid wordt geplaatst, ontstaat een zachte onderdruk. In plaats van druk uit te oefenen, zoals bij een massage, wordt het weefsel juist voorzichtig omhoog getild.
Dat heeft een heel ander effect op het lichaam.
Onder onze huid bevindt zich namelijk een fascinerend netwerk van bindweefsel: de fascie. Dit netwerk loopt als een driedimensionaal web door ons hele lichaam en verbindt spieren, organen, bloedvaten en zenuwen met elkaar.
Wanneer bindweefsel minder beweeglijk wordt – bijvoorbeeld na een operatie, langdurige stress of een periode van weinig beweging – kan dit een gevoel van stijfheid of spanning geven.
Zachte cupping kan de beweeglijkheid van de oppervlakkige fascielagen ondersteunen en zo bijdragen aan een soepeler gevoel in het lichaam.
Wat betekenen de ronde plekken na cupping?
Een veelgestelde vraag: "Krijg ik blauwe plekken?"
De verkleuringen die soms na cupping ontstaan, zijn niet hetzelfde als een klassieke blauwe plek door een bloeduitstorting.
Door de onderdruk kunnen kleine oppervlakkige bloedvaatjes tijdelijk reageren, waardoor er een rode, paarse of donkere verkleuring zichtbaar kan worden. De intensiteit hangt onder andere af van:
- de gevoeligheid van je huid;
- de doorbloeding;
- hoe gespannen een gebied is;
- hoe lang de cup geplaatst wordt.
Bij Gentle Release Cupping werk ik bewust met een lagere intensiteit. Het doel is niet om zo sterk mogelijk te werken, maar om het lichaam een veilige prikkel te geven.
Wat is Gentle Release Cupping?
Ons lichaam bewaart ervaringen. Wanneer we langdurig onder stress staan of spanning vasthouden, kan dit zich uiten in verhoogde spierspanning, een oppervlakkige ademhaling of een voortdurend gevoel van "aan" staan.
Tijdens Gentle Release Cupping werken we met het bindweefsel en de fascie. Sommige mensen ervaren tijdens of na een behandeling emoties zoals verdriet, opluchting, boosheid of diepe ontspanning. Dat betekent niet dat cupping emoties letterlijk "losmaakt", maar wel dat diepe ontspanning en lichaamsbewustzijn ruimte kunnen geven aan gevoelens die eerder op de achtergrond aanwezig waren.
Iedere ervaring is uniek. Sommige vrouwen voelen vooral fysieke verlichting, anderen merken vooral meer rust in hun hoofd of een gevoel van thuiskomen in hun lichaam.
Wat is Womb Cupping?
Womb Cupping is een zachte toepassing van cupping rond de onderbuik, het bekkengebied en – indien passend – de onderrug en het heiligbeen.
Het doel is niet om de baarmoeder zelf te behandelen, maar om de omliggende weefsels op een zachte manier te ondersteunen en de beweeglijkheid van de oppervlakkige bindweefsellagen te stimuleren en zo te zorgen voor:
- een toename van de lokale microcirculatie en weefselperfusie
- een verbetering van de veneuze en lymfatische terugstroom
- reductie van spierspanning en fasciale restricties
- modulatie van het autonome zenuwstelsel met een verschuiving richting parasympathische activitiet
(Cao et al.,2012, Teut et al., 2018, Al-Bedah et al.,2019)
Waarom kiezen vrouwen voor Womb Cupping?
Iedere vrouw heeft haar eigen verhaal. Womb Cupping wordt vaak gekozen door vrouwen die verlangen naar meer verbinding met hun bekkengebied, bijvoorbeeld wanneer ze:
- spanning of een zwaar gevoel in het bekken ervaren;
- littekenweefsel hebben na een keizersnede of buikoperatie (Michalska et al., 2024);
- herstellen na langdurige stress;
- meer lichaamsbewustzijn willen ontwikkelen;
- hun buik zachter en vrijer willen laten aanvoelen;
- op zoek zijn naar een diep moment van zelfzorg en ontspanning;
- ondersteuning willen bij menopauzale klachten (Zhen-ya et al., 2024);
- menstruatie-ovulatiecyclus ritmisch willen helpen maken (Alshawish et al., 2021);
- preconceptie willen ondersteunen (Anggraini etal., 2024);
- ondersteuning willen bij PCOS (Padmaningtyas et al., 2024);
- ondersteuning willen bij vleesbomen (Dadmehr et al., 2020);
- ondersteuning willen bij endometriose
Bij klachten zoals endometriose, PCOS, vruchtbaarheidsproblemen of hevige menstruatiepijn vervangt Womb Cupping geen medische behandeling. Wel kan een zachte, ontspannende lichaamsgerichte aanpak voor sommige vrouwen een waardevolle aanvulling zijn naast de reguliere zorg.
Kan cupping verklevingen behandelen?
Littekenweefsel en verklevingen zijn complexe processen.
Bij oppervlakkig littekenweefsel kan een gespecialiseerde cuppingtechniek soms helpen om de beweeglijkheid van de huid en de oppervlakkige bindweefsellagen te verbeteren (denk aan endometriose, slecht herstelde keizersnede). Diepere verklevingen kunnen hiermee echter niet worden "losgemaakt".
Daarom bekijk ik tijdens iedere sessie zorgvuldig wat passend en veilig is voor jouw lichaam.
Doet Womb Cupping pijn?
Nee. De behandeling hoort niet pijnlijk te zijn.
Je voelt meestal een zachte trekkende of liftende sensatie. Sommige zones kunnen gevoeliger zijn wanneer er veel spanning aanwezig is.
Na de behandeling kan de huid tijdelijk roze of rood kleuren. Soms ontstaan lichte verkleuringen die binnen enkele dagen verdwijnen.
Wanneer wordt Womb Cupping afgeraden?
Een behandeling wordt uitgesteld of aangepast bij onder andere:
- zwangerschap en borstvoeding;
- actieve infecties (schimmelinfectie/virale infectie);
- open wondjes;
- koorts;
- leverproblemen;
- problemen met de nieren;
- kanker;
- het nemen van bloedverdunners;
- ernstige huidproblemen in het behandelgebied;
- bepaalde medische aandoeningen waarbij cupping niet aangewezen is;
- extra voorzichtigheid tijdens de ovulatie en menstruatie;
- extra voorzichtigheid bij oudere mensen (70+)
Is Cupping wetenschappelijk onderbouwd?
Voor klassieke cupping bestaat steeds meer onderzoek. Vooral bij nek- en rugklachten laten verschillende studies van o.a. Harvard Medical zien dat cupping pijn en spierspanning tijdelijk kan verminderen.
Binnen de Islam is vooral Hijama (wet cupping) het bekendst en zijn er veel onderzoeken te vinden waarin cupping als een effectieve methode wordt gehanteerd om infertiliteit, miskramen en menstruatiepijn te voorkomen of te ondersteunen.
Voor toepassingen zoals Womb Cupping of Gentle Release Cupping is de wetenschappelijke onderbouwing voorlopig nog beperkt maar groeiend.
Dat betekent niet automatisch dat het niet werkt, maar wel dat we voorzichtig moeten zijn met grote claims.
Mijn manier van werken is daarom gebaseerd op een combinatie van opleidingen, praktijkervaring, kennis van fascie en zenuwstelsel én traditionele behandelwijzen.
Wat kan je na een behandeling ervaren?
Iedere vrouw reageert anders. Je kan onder andere ervaren:
- diepe ontspanning;
- een warm gevoel in buik of bekken;
- meer lichaamsbewustzijn;
- tijdelijke vermoeidheid;
- een emotionele ontlading;
- een gevoel van ruimte of zachtheid in het behandelde gebied.
Het is daarom fijn om na de behandeling voldoende water te drinken, rust te nemen en je lichaam de tijd te geven om de ervaring te integreren.
Een uitnodiging om opnieuw thuis te komen in je lichaam
Voor mij draait Gentle Release Cupping en Womb Cupping niet om het "fixen" van je lichaam.
Het gaat om vertragen, om opnieuw leren luisteren, om spanning die je misschien al jaren meedraagt met zachtheid te ontmoeten.
Vanuit die aandacht ontstaat vaak iets wat moeilijk in woorden te vatten is: meer ruimte, meer adem, meer verbinding en het gevoel weer een beetje thuis te komen in jezelf.
Binnen Wohoflow te Antwerpen, Schoten kan je Gentle Release Cupping/Womb Cupping toevoegen aan jouw Womb Healing of Ontspanningsmassage. Bekijk hier alle mogelijkheden.