WAAROM VRAUW?
❋ Herinner wie je bent
In je hoofd en lijf gaat veel om: zorgen en mijmeringen, stress en angsten, misschien ook zelfverwijt, boosheid of spijt. Maar je bent daar niet alleen mee — echt niet.
VRAUW is een warm nest én een groeitraject voor vrouwen vanaf 18 jaar.
Een reeks ontmoetingen waarin je, samen met anderen, de essentie en kracht van je vrouwelijkheid (her)ontdekt.
We creëren een veilige en zachte ruimte waar je mag thuiskomen bij jezelf — met alles wat er is.
❋ Verbinding als helende kracht
Onze westerse wereld heeft een groot tekort aan echte verbinding en het delen van inzichten en wijsheid — en dat is meer dan jammer.
Tijdens dit samenzijn willen we krachtige momenten delen, leren, voelen en connectie maken met jezelf en met anderen.
We verkennen ook wat ons kan dragen: momenten van stilte, aandacht en zachtheid, maar ook van humor en herkenning.
Zo bouwen we samen aan een kleine groep waarin vrouw-zijn in al haar facetten welkom is.
❋ Wat je mag verwachten
Tijdens het traject wisselen we groepsgesprekken af met creatieve sessies, lichaamswerk, psycho-educatie en communicatietips.
Alles is gericht op één doel: diepere connectie — met jezelf en met anderen.
Elke sessie staat in het teken van de kracht van de vrouw, telkens vanuit een ander thema.
❋ Thuiskomen bij jezelf
Je leert zorg dragen voor jezelf zonder schuldgevoel, je verbindt met anderen vanuit echtheid en je ervaart wat het betekent om als vrouw volledig in je lichaam te landen.
Geen prestatiedruk, geen ‘moeten’, enkel ruimte om te zijn — en om stilaan terug te voelen wat jou voedt, ontspant en kracht geeft.
❋ Een uitnodiging
VRAUW nodigt je uit om te herbronnen, te delen en te groeien in verbinding.
Welkom in dit nest van herkenning, heling en herverbinding.
Welkom thuis bij jezelf.
HET PROGRAMMA
Gedurende 5 sessies van januari tot juni 2026 gaan we aan de slag met de volgende thema's:
↠ Sessie 1 # zondag 18/1 # 10:00-17:00
Wat is vrouw-zijn voor jou en hoe sta jij in je kracht?
Tijdens deze sessie leren we elkaar en het traject beter kennen en gaan we aan de slag met wat vrouw-zijn voor ieder van ons betekent. Zoals in elke sessie gaan we zowel praten als doen en leren we o.a. hoe we meer in onze vrouwelijke kracht kunnen staan.
↠ Sessie 2 # zondag 01/3 # 10:00-17:00
Contact maken met je innerlijke kind
Om meer in je vrouwelijke kracht te staan, is het belangrijk om in contact te staan met het kind in jou en alle emoties die daarmee gepaard gaan: van vreugde tot angst, boosheid en verdriet. In een veilige omgeving gaan we beeld en klank geven aan het kind in jou dat jou als volwassene nodig heeft om samen door het leven te wandelen.
↠ Sessie 3 # zondag 22/3 # 10:00-17:00
Veiligheid in jezelf (thuiskomen in jezelf, verbindend communiceren met jezelf, enz.)
Hoe veilig voel jij je in je eigen lichaam? Wat zeg je tegen jezelf als je in de spiegel kijkt? Klopt het wat we zeggen over onszelf? In deze sessie staan we stil bij wat we zeggen en denken over onszelf en welke impact dat heeft op ons. En tot slot gaan we kijken hoe we meer thuis kunnen komen in onszelf.
↠ Sessie 4 # zondag 26/4 # 10:00-17:00
Veiligheid met anderen (grenzen aangeven, verbindend communiceren, sensualiteit, enz.)
Nadat we stil hebben gestaan bij de veiligheid in onszelf, kunnen we kijken hoe we ons veilig kunnen voelen naar anderen toe. Waar liggen jouw grenzen, hoe voel jij je veilig, wat heb jij nodig? We gaan aan de slag met verbindende communicatie en oefeningen om te vragen wat jij wilt en nodig hebt.
↠ Sessie 5 # zondag 07/6 # 10:00-17:00
Integratie: wat neem je mee en welke plannen maak je voor de toekomst?
In deze laatste sessie integreren we alles wat we in de voorbije lessen geleerd en ervaren hebben. We gaan ook kijken welke vrouw jij wilt zijn voor jezelf, voor anderen en in de maatschappij in het algemeen en we maken plannen voor jouw toekomst.
Gezien we het geheel als een traject zien, vragen we om op alle sessies aanwezig te zijn.
Het eerste en laatste halfuurtje voorzien we voor informele babbeltjes, als manier om aan te komen en rustig terug te vertrekken.
Tussen de sessies door vragen we regelmatig om het geleerde te verdiepen a.d.h.v. enkele opdrachten. Daarnaast voorzien we ook vrijblijvend lees- en doemateriaal.
PRAKTISCHE INFO
VOOR WIE
Voor vrouwen vanaf 18 jaar die voelen dat het leven wel wat worsteling, boosheid of verdriet met zich meebrengt en dit in groep – samen – willen aanpakken. Denk aan relaties, een gevoel van respect en gelijkwaardigheid, dromen, het zoeken naar zingeving, …
AANTAL DEELNEMERS
We mikken op minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers.
DIVERSITY
Alle vrouwen zijn welkom, ongeacht je leeftijd, geaardheid, afkomst, denken of …
KOSTPRIJS
Onderstaande kostprijs bevat de 5 dagsessies, locatie, hapjes (excl. Lunch), materiaal & andere fees.
Early bird: 124 euro per dagsessie wat neerkomt op een trajectprijs van 620 euro (tot 18 december 2025)
Standaardprijs: 150 euro per dagsessie wat neerkomt op een trajectprijs van 750 euro (vanaf 19 december 2025)
Het is mogelijk om in schijven te betalen. Indien je dit wenst, neem dan zeker contact met ons op.
WIE ORGANISEERT
Wij zijn Vicky (coach rond innerlijk kind, loopbanen en stress en burnout), Katrien (energetische massagetherapeut) en Birgit (baarmoedermassage- en orthomoleculair therapeut )
Alle 3 combineren wij onze levens- en werkervaring om dit traject op te zetten. We nodigen jou graag uit om samen onze vrouwelijke kracht te (her)ontdekken:
# Omdat we, bewust of onbewust, onze vrouwelijke kracht wel eens durven wegsteken.
# Omdat de vrouwelijke kracht in deze wereld nog meer respect en aanzien mag krijgen.
# Omdat het delen van inzichten ontzettend bevrijdend werkt.
We waken tijdens het traject ook over een volstrekt veilige omgeving en modereren met aandacht voor iedereen zodat jij je welkom en gehoord zal voelen in de groep in een kader van absolute gelijkwaardigheid.
INSCHRIJVEN
Dat doe je door een mailtje te sturen naar hello@wohoflow.be
Heb je zin om al even te vertellen waarom je interesse hebt of waar je mee worstelt? Heb je nog vragen? Zet het zeker mee in je bericht. We behandelen alle informatie met discretie en plannen indien gewenst graag een vrijblijvende discovery call met je in om meer informatie te geven over het traject.
Na ontvangst van je inschrijving sturen we jou een mailtje met rekeningnummer. Je plek is gegarandeerd na de betaling.
Wij kijken ernaar uit samen in verbinding te gaan!